本日のバランス弁当は、鶏大根です🥰
鶏肉と大根を千切り生姜や、味ポン、おろしにんにく等で炊きました☝️
竹輪と野菜のかき揚げは、竹輪、ごぼう、玉葱🧅人参🥕みつばです♧
秋から冬にかけて旬を迎えるごぼうは、食物繊維が豊富！💪
よく噛むことで、消化を助けてり、顔まわりの筋肉を鍛えたりと様々な健康効果が期待できます👍✨👩
エネルギー 588kcal
蛋白質 20.2ｇ
脂質 13.1ｇ
炭水化物 93ｇ
食塩 2.6ｇ
ご飯160ｇを含みます🍚
豊かな食材 豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕
@mycookmy
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