本日のバランス弁当は、鯖の竜田揚げです𓆟
しっかり下味を付けた鯖に青のり入りの片栗粉をまぶし、油で揚げました💪
サラダのひじきとほうれんそうのサラダは両方とも鉄分が豊富に含まれる食材です🧑🍳
エネルギー 590kcal
蛋白質 20.4ｇ
脂質 20.4ｇ
炭水化物 75.3ｇ
食塩 2.4ｇ
ご飯160ｇを含みます🍚
豊かな食材 豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕
@mycookmy
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