本日のバランス弁当は、鮭の夏野菜のせ焼きです𓆝
使っている夏野菜は、オクラ、なす、茗荷です！
旬の野菜は、栄養価がピークの時に収穫されます。
旬の時期のものと、そうでない時期に収穫したものでは、栄養素は倍近く違いがあるようです🍅
オクラ、玉ねぎは豊栄町福原農園さんです😃
エネルギー 588kcal
蛋白質 20.3ｇ
脂質 15.4ｇ
炭水化物 86.2ｇ
食塩 1.8ｇ
ご飯160ｇを含みます🍚
豊かな食材 豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕
@mycookmy
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