本日のバランス弁当は、鯵の大葉フライです𓆜
衣のパン粉に大葉を混ぜて、鯵にまとわせました！
大葉は年中見かける食材ですが、旬なのは7月～秋です🍃
香りも良く、栄養素も豊富です🧑🍳
エネルギー 588kcal
蛋白質 20.8ｇ
脂質 14.3ｇ
炭水化物 87.9ｇ
食塩 1.9ｇ
ご飯160ｇを含みます🍚
豊かな食材 豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕
@mycookmy
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