本日のバランス弁当は、鰆の西京焼きです🐟
味噌、料理酒、本みりんのシンプルな味付けです。
高野豆腐は美味しいお出汁が染み込んでいます！おすすめです😉
高野豆腐には沢山の栄養素が含まれます。
抗酸化作用のある大豆サポニン、更年期障害を和らげる大豆イソフラボン、動脈硬化予防にレシチン、冷え性改善に効果的なビタミンEなどが挙げられます🧑🍳
エネルギー 586kcal
蛋白質 20.6ｇ
脂質 17.1ｇ
炭水化物 79.9ｇ
食塩 1.3ｇ
ご飯160ｇを含みます🍚
豊かな食材 豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕
@mycookmy
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