本日のバランス弁当は、鶏肉のごまごま焼きです😉
下味を付けた鶏肉に、白ごまと黒ごまをまぶして焼きました！！
ごまの半分は脂質ですが、高エネルギーで効率の良いエネルギー源です🧑🍳
リノール酸とオレイン酸が含まれますが、必須脂肪酸であり身体の組織の維持、免疫力を高める効果があります💪
悪玉コレステロールを下げる役割もあります🥰
エネルギー 581kcal
蛋白質 20.1ｇ
脂質 16.1ｇ
炭水化物 85.2ｇ
食塩 1.8ｇ
ご飯160ｇを含みます🍚
豊かな食材 豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕
@mycookmy
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