豚のスタミナ炒め〜食べる辣油のせ〜と野菜コロッケです🙌 豚肉と野菜を焼肉のタレで炒めています😊その上に食べる辣油をトッピングしています☺️ピリ辛でご飯が進むこと間違いなしです🌶️ 野菜コロッケは食べやすい一口サイズです😆…
豚のスタミナ炒め〜食べるラー油〜♡野菜コロッケ🥕焼きうどん
2024年09月
さばの竜田揚げ𓆟冬瓜の鶏ガラ煮♡舞茸と豚肉炒め♡ひじきとほうれん草サラダ🥗
本日のバランス弁当は、鯖の竜田揚げです𓆟 しっかり下味を付けた鯖に青のり入りの片栗粉をまぶし、油で揚げました💪 サラダのひじきとほうれんそうのサラダは両方とも鉄分が豊富に含まれる食材です🧑🍳 エネルギー …
揚げ鶏〜ねぎ塩〜♡茄子のピリ辛煮🍆木耳の玉子炒め🥚
揚げ鶏〜ねぎ塩〜と木耳の卵炒めです🥚 揚げた鶏肉に塩ダレと玉葱🧅ネギを入れたソースをかけています🙌ネギの風味が口の中に広がります✌️ 木耳の玉子炒めは歯応えがよく、卵で炒めているため、シャキシャキとふわふわを感じられます…
鶏肉の甘辛みぞれ煮♡ジャーマンかぼちゃ🎃ラタトゥイユ♡大根柚子胡椒和え
本日のバランス弁当は、鶏肉の甘辛みぞれ煮です😃 鶏肉を大根おろしと一緒に炊きました。 大根おろしは、殺菌作用、食物繊維、ビタミンCなどを含みます💪 血糖値の上昇を抑えたり、免疫力を高める効果が期待できます🧑🍳 &nbs…
ハンバーグ〜おろしポン酢〜♡ポテトサラダ🥗トマト煮🍅
ハンバーグ〜おろしポン酢〜とポテトサラダです🥗 ハンバーグにおろしポン酢パックをつけています☺️お好みの量をかけてお召し上がりください😊 ポテトサラダは濃厚な味わいですよ🥔🥗 豊かな食材 豊かな心💕 すべて…
カレイのオニオンのせ🧅蕗の土佐煮♡じゃがいもとひき肉ピリ辛炒め🥔水菜と豚しゃぶサラダ🥗
本日のバランス弁当は、カレイのオニオンのせです🧅 玉葱、しめじを粒マスタードやお醤油などでソテーし、カレイの唐揚げにのせました😃 サラダは豚しゃぶ風にしました🥗 豚肉は疲労回復やエネルギー補給が促進される作用があるので、…
豚キムチ♡イカフライ🦑ごぼうの生姜煮
豚キムチとイカフライです😄 おたふくさんのキムチソースで豚肉と野菜を炒めています☺️日本のキムチの歴史は、日本人の食生活に入ってきたのは1945年以降だそうです🧑🍳1965年頃から少しずつ一般に浸透しはじめ、1970年…
黄金生姜メンチカツ♡アスパラのバター醤油炒め🧈ひじきの大豆煮♡トマトのレモン醤油和え🍋
本日のバランス弁当は、黄金生姜メンチカツです。 大豆を沢山入れたひじきの大豆煮もぜひご賞味ください😊 トマトのレモン醤油和えは、醤油ベースの手作りドレッシングにレモン果汁を加えて作りました🍋 エネルギー 5…
人気No.1🥇手作り鶏の唐揚げ🍗ニラもやし♡🆕じゃがいものザーサイ炒め🥔
人気No.1🥇手作り鶏の唐揚げと新メニューのじゃがいもの搾菜炒めです🥔 鶏の唐揚げは言わずと知れたマイコNo.1メニューです🙌一口食べるとニンニクや生姜、胡麻油の風味が口の中に広がります(^^)ご飯が進むこと間違いなしで…
鮭のヤンニョム風𓆝オクラとじゃがいものカレー焼き🥔ニラともやしのビーフン炒め🌾白菜のみかんサラダ🥗
本日のバランス弁当は、鮭のヤンニョム風です。 鶏肉の唐揚げではよくお見かけするかもしれませんが、今回は魚バージョンでやってみました！ いかがでしょうか？ オクラとじゃが芋のカレー焼で使用したオクラは、福原農園の美味しいオ…
