鶏ちゃん焼きと新メニュー🆕蓮根の照り焼き風炒めです😊 鶏ちゃん焼きは岐阜県の下呂市を中心とする南飛騨地方や郡上市を中心とする奥美濃地方の郷土料理です🗾味噌ダレが絡んだ野菜と鶏肉が濃厚でご飯が進みます🍚 豊か…
鶏ちゃん焼き♡かぼちゃコロッケ🎃蓮根の照焼風炒め
2024年09月
たらのカレーマヨ🍛ピーマンのおかか和え🫑煮春雨♡人参のハニーマスタードサラダ🥗
本日のバランス弁当は、鱈のカレーマヨ焼です🍛 鱈は低エネルギー高たんぱくの食材です。 鱈は妊婦さん、子供、赤ちゃんの離乳食でも食べても心配ありません🧑🍳 DHAや良質なたんぱく質が豊富に含まれています💪 …
手作り白身フライ𓆟豚バラ大根♡白菜の旨煮
手作り白身フライと白菜の旨煮です👏 タラ𓆜を1つ1つ丁寧にパン粉につけて揚げています☺️サクサクでタルタルソースとの相性抜群です(^^) 白菜の旨煮は鶏もも肉🍗と白菜などの野菜をシャンタンで味付けています😉 …
味噌ヒレカツ♡きのこの和風煮♡茄子のにんにく大葉炒め🍆蓮根明太マヨサラダ🥗
本日のバランス弁当は、味噌ヒレカツです🥰 手作りヒレカツに手作り味噌だれをかけています☝️ きのこの和風煮は、しめじとえのきの二種のきのこを使用しました🍄 エネルギー 582kcal 蛋白質 20.3ｇ 脂…
豚のスタミナ炒め〜食べるラー油〜♡野菜コロッケ🥕焼きうどん
豚のスタミナ炒め〜食べる辣油のせ〜と野菜コロッケです🙌 豚肉と野菜を焼肉のタレで炒めています😊その上に食べる辣油をトッピングしています☺️ピリ辛でご飯が進むこと間違いなしです🌶️ 野菜コロッケは食べやすい一口サイズです😆…
さばの竜田揚げ𓆟冬瓜の鶏ガラ煮♡舞茸と豚肉炒め♡ひじきとほうれん草サラダ🥗
本日のバランス弁当は、鯖の竜田揚げです𓆟 しっかり下味を付けた鯖に青のり入りの片栗粉をまぶし、油で揚げました💪 サラダのひじきとほうれんそうのサラダは両方とも鉄分が豊富に含まれる食材です🧑🍳 エネルギー …
揚げ鶏〜ねぎ塩〜♡茄子のピリ辛煮🍆木耳の玉子炒め🥚
揚げ鶏〜ねぎ塩〜と木耳の卵炒めです🥚 揚げた鶏肉に塩ダレと玉葱🧅ネギを入れたソースをかけています🙌ネギの風味が口の中に広がります✌️ 木耳の玉子炒めは歯応えがよく、卵で炒めているため、シャキシャキとふわふわを感じられます…
鶏肉の甘辛みぞれ煮♡ジャーマンかぼちゃ🎃ラタトゥイユ♡大根柚子胡椒和え
本日のバランス弁当は、鶏肉の甘辛みぞれ煮です😃 鶏肉を大根おろしと一緒に炊きました。 大根おろしは、殺菌作用、食物繊維、ビタミンCなどを含みます💪 血糖値の上昇を抑えたり、免疫力を高める効果が期待できます🧑🍳 &nbs…
ハンバーグ〜おろしポン酢〜♡ポテトサラダ🥗トマト煮🍅
ハンバーグ〜おろしポン酢〜とポテトサラダです🥗 ハンバーグにおろしポン酢パックをつけています☺️お好みの量をかけてお召し上がりください😊 ポテトサラダは濃厚な味わいですよ🥔🥗 豊かな食材 豊かな心💕 すべて…
カレイのオニオンのせ🧅蕗の土佐煮♡じゃがいもとひき肉ピリ辛炒め🥔水菜と豚しゃぶサラダ🥗
本日のバランス弁当は、カレイのオニオンのせです🧅 玉葱、しめじを粒マスタードやお醤油などでソテーし、カレイの唐揚げにのせました😃 サラダは豚しゃぶ風にしました🥗 豚肉は疲労回復やエネルギー補給が促進される作用があるので、…
