本日のバランス弁当は、ツナ蓮根ハンバーグです😃 ツナ、蓮根、豆腐、大葉の手作りハンバーグです！！😆 栄養士おすすめの一品です✨ エネルギー 584kcal 蛋白質 20ｇ 脂質 15.5ｇ 炭水化物 85….
ツナ蓮根ハンバーグ♡もやしと枝豆の玉子とじ♡ほうれん草の胡麻和え
2024年07月
ゴロゴロイカメンチ♡肉団子のチリソース煮♡大根のさっぱり煮
ゴロゴロイカメンチカツカツと肉団子のチリソース煮です😊 大きめにカットしたイカが沢山入って、旨みが口の中に広がります🦑お好みソースとの相性抜群です🙌 肉団子のチリソース煮はチリソースが甘く、食べ応えもありますよ。😄 &n…
新メニュー🆕鶏の甘酢唐揚げ♡蓮根の明太子炒め♡コンソメ煮
新メニュー🆕鶏の甘酢唐揚げと蓮根の明太子炒めです😊 お酒と塩胡椒で下味をし、ズッキーニなどを加えた甘酢ダレをかけています🙌甘酸っぱくクセになる味わいです😉 蓮根の明太子炒めは明太子がピリッとしていてご飯が進みますよ(^^…
あじの味噌焼き𓆜オクラ１本漬け♡蓮根天ぷら♡豆腐のふわふわ焼き♡さつま芋のウィンナーソテー♡オニオンサラダ🥗
本日のバランス弁当は、鯵の味噌焼です。 サラダには玉葱を使いました😊 身近な野菜でもある玉葱には、ご存じの方も多いと思いますが、血液サラサラ効果があります🧅 その他にも腸活に役立つ”オリゴ糖”、糖や脂質の吸収を抑える”食…
豚しゃぶおろしあんかけ♡かぼちゃコロッケ♡ごぼうの生姜煮
豚しゃぶおろしあんかけとかぼちゃコロッケです🎃 豚小間と野菜をすりおろしドレッシングで和えています☺️さっぱりとした味わいで、この時期ならではの料理となっています😉 かぼちゃコロッケは甘くてほっこりしますよ(^^) &n…
豚肉の柚子胡椒唐揚げ♡ゴーヤの佃煮風♡洋風おから炒め♡無限白菜サラダ🥗
本日のバランス弁当は、豚肉の柚子胡椒唐揚げです😃 お肉の下味に柚子胡椒やその他調味料を使い、衣を付けて揚げました😉 柚子胡椒の辛み成分”カプサイシン”は食欲増進効果、発汗作用により脂肪燃焼効果、免疫力を高めるといった嬉し…
大人気！手作り天ぷら盛合せ♡野菜炒め♡大根の味噌煮
天ぷら盛り合わせと大根の味噌煮です🍤 天ぷらは、エビ🍤イカ🦑蓮根🎃かぼちゃの4種のラインナップとなっています😄 大根1つ1つ手切りで切っています😉手切りなので、不揃いだと思いますが、味噌が染みていますよ😆 …
アジの大葉フライ𓆜切干大根の炒め生酢♡里芋と鶏肉の煮物♡まめまめサラダ🫛
本日のバランス弁当は、鯵の大葉フライです𓆜 衣のパン粉に大葉を混ぜて、鯵にまとわせました！ 大葉は年中見かける食材ですが、旬なのは7月～秋です🍃 香りも良く、栄養素も豊富です🧑🍳 エネルギー 588kca…
御当地グルメ🗾スパカツ♡コールスローサラダ🥗のっぺ
プチ御当地グルメ🗾 北海道＆新潟から スパカツとのっぺです😊 スパゲッティの上にトンカツをのせ、挽肉の入ったトマトソースをかけています😄ボリュームがあるので、食べ応えがありますよ🍅 のっぺはマイコオリジナルの甘辛タレで煮…
タコライス風🐙ロールキャベツのコンソメ煮♡ピーマンチャンプル🫑シーフードサラダ🥗
本日のバランス弁当は、タコライス風です🥚 タコライスは、メキシコ発祥と思われがちですが、発祥地は沖縄県です🧑🍳 ご飯にかけてお召し上がりいただいても美味しいです😊 エネルギー 580kcal 蛋白質 20…
